Я знаю, что решение обратиться за помощью — это важный и смелый шаг. Возможно, сейчас вы чувствуете сомнения или тревогу, и это абсолютно нормально. Вы много думали и анализировали, но логические выводы не привели к эмоциональному облегчению, и вы чувствуете себя «в тупике, устали так жить…».
Ваше желание обрести «тишину в голове» и вернуть себе внутреннюю опору уже привело вас сюда. Я здесь, чтобы помочь Вам сделать шаг в лучшую, более наполненную и осмысленную жизнь.
Выберите удобный способ для записи
Напишите мне, и я лично отвечу вам в ближайшее время. Полная конфиденциальность гарантируется с самого первого сообщения.
Адрес для очных встреч в Санкт-Петербурге:
- Ленинский пр-т, д. 168, БЦ «Энергия», каб. 808-2
Пожалуйста, обратите внимание: Во время консультаций я не отвечаю на сообщения, чтобы полностью посвятить время клиенту. Я обязательно отвечу вам, как только освобожусь.
Мои социальные сети
Здесь я делюсь полезными материалами и мыслями. Подписывайтесь, чтобы быть на связи!
Профессиональные профили и отзывы
Вы можете ознакомиться с дополнительной информацией обо мне и отзывами клиентов на этих площадках:
Что происходит после вашего обращения?
- Предварительная беседа. Мы спишемся в мессенджере, чтобы кратко обсудить ваш запрос и подобрать удобное время для нашей первой встречи. Это поможет вам почувствовать себя комфортнее и задать любые волнующие вопросы о процессе.
- Наша первая встреча. Это уже полноценная терапевтическая работа в безопасном и безоценочном пространстве. Мы начнем бережно исследовать то, что вас беспокоит. Моя задача — помочь вам отследить связь между вашими мыслями, эмоциями и действиями, чтобы вы начали получать первые инструменты для управления своим состоянием.
Ответы на вопросы, которые могут вас останавливать
Я понимаю, что перед первой встречей с психологом у вас может быть много страхов и сомнений. Давайте я отвечу на самые частые из них.
Абсолютно. Конфиденциальность — основа моей работы и профессиональной этики, это «золотой стандарт». Все, что происходит во время сессии, остается строго между нами.
Мой кабинет — это пространство, свободное от оценок и осуждения. Здесь вам не нужно носить маску «сильного человека, у которого все в порядке». Любые ваши чувства и мысли — это ценный материал для работы. Моя задача не судить, а помочь вам разобраться в себе и снять «броню достижений», которая мешает вам жить.
Это одно из ключевых возражений думающих людей. «Понимать» проблему и изменить автоматические эмоциональные реакции — это разные вещи. На терапии мы не просто «говорим». Используя научно-доказанные техники КПТ, мы выстраиваем новые, более здоровые нейронные связи. Вы научитесь не просто понимать, а именно чувствовать и реагировать по-другому.
В тот момент, когда Вы говорите: «я безнадежен», «у меня никогда ничего не получается» проявляется Ваш внутренний диалог с самим собой, над которым мы и должны работать. Это никакая не объективная реальность, а лишь продукт внутреннего критика, который очень сильно и постоянно влияет на Ваши чувства, эмоции и жизнь в целом. Не существует никаких безнадежных случаев, просто корректировка требует Вашего желания и нашей совместной планомерной работы.
Если что-то отнимает у вас энергию, мешает радоваться жизни, портит отношения и заставляет постоянно чувствовать себя «загнанным» — это достаточно серьезно. Вам не нужно дожидаться, пока станет совсем невыносимо. Вы заслуживаете того, чтобы получить право на отдых без чувства вины и жить без этого груза.